Салат Руккола

Руккола, также известная как рокет-салат, обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она богата витаминами и минералами, такими как витамины А, С, К, кальций, железо и магний, а также содержит антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов. Руккола способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению костной ткани, улучшению зрения и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, она может помочь в похудении, укреплении иммунной системы и улучшении состояния кожи.